Как провести лето с пользой?
У школьников и студентов наступила пора каникул. Море свободного времени можно потратить впустую, например, уткнувшись в экран смартфона, а можно отдохнуть с пользой. К психологам службы «Детского телефона доверия» часто обращаются с вопросом, как совместить летний отдых с полезными занятиями?
Вот что советуют психологи, если коротко:
- Увеличь физическую активность. Лето – прекрасное время для того, чтобы начать заниматься спортом.
- Займись саморазвитием. Каникулы дают прекрасную возможность поработать над «пробелами», например, в общении. Можно записаться на тренинг по психологии, много бесплатных видеоуроков в интернете.
- Помоги взрослым на даче, в деревне: работа на грядках тренирует память и внимание, укрепляет физически.
- Исследуй близлежащие территории. Старайся как можно больше бывать на свежем воздухе и открывать для себя «новые горизонты».
- Посети интересные мероприятия в своём городе.
- Научись что-нибудь делать руками. Умения и навыки повышают уверенность! Подсказка от ЦГБ им. М. Горького: видеоуроки в рамках нашего проекта «Онлайн-мастер-класс с Пятигорской библиотекой» – то, благодаря чему ты научишься своими руками изготавливать много красивых и полезных вещей в самой разной технике: http://lib.kmv.ru/master_klassi/ Есть у нас и ИТ-мастер-классы!
Особенно рады мы, библиотекари, такому совету психологов:
- Чтение – для многих удовольствие, читай!
Действительно, книги дают массу возможностей: и для саморазвития, и для отдыха, и для творчества... Наши книжные новинки: http://lib.kmv.ru/books/ Адреса наших библиотек: http://lib.kmv.ru/kak_nayti/
И снова говорят психологи: если нужно посоветоваться – звони 8 800 2000 122 – Детский телефон доверия всегда на связи!
23.05.2023
воскресенье, 11 июня 2023 года